Roditelji imaju značajan utjecaj na sposobnost izgradnje samopouzdanja i emocionalnog zdravlja djece u odrasloj dobi. Iako roditelji često pružaju alate potrebne za sretan život, oni nas također podučavaju kako se povezivati s drugima i učinkovito komunicirati svoje potrebe. Jedna od najvažnijih životnih vještina je znati kako razgovarati s drugima, ali i prepoznati što ne reći, jer to može biti jednako važno za očuvanje našeg emocionalnog zdravlja. Ako ste odrasla osoba koja se kloni izgovaranja sljedećih fraza koje mogu umanjiti vaše dobrostanje, onda su vaši roditelji odradili izvrstan posao u vašem odgoju, pokazuju studije.

Tijekom razgovora, bilo da se radi o kolegama, voljenim osobama ili čak strancima, izbjegavanje određenih fraza pozitivno odražava zdravo samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti, koji su često oblikovani kroz roditeljsku podršku od malih nogu.

Evo 11 fraza koje zdravi ljudi izbjegavaju, a ako ih ne izgovarate, to znači da su vas roditelji dobro odgojili:

1. "Ja to ne mogu."
Prema znanstvenici i psihologinji dr. Laurie Santos sa Sveučilišta Yale, oblikovanje stava da je neuspjeh prilika za rast ključno je za osobni razvoj, samopoštovanje i uspjeh u odrasloj dobi. Umjesto da se povuku i kažu "ne mogu" ili "neuspješan sam", uspješni i samouvjereni ljudi gledaju na neuspjeh kao na priliku za učenje i rast. Ovaj stav omogućuje im da se nose s neugodnostima i nesigurnostima te im pomaže u izgradnji osobnih i profesionalnih ciljeva, piše YourTango.

2. "Ne trebam pomoć."
Sociološki normativi i rodni stereotipi koji potiču ljude da izbjegavaju traženje pomoći često su naučeni i utvrđeni od roditelja u ranoj dobi. Studije pokazuju da ljudi koji traže pomoć često stvaraju pozitivnije dojmove kod drugih. Djeca koja su naučila surađivati i tražiti podršku razvijaju sigurnost u svoje sposobnosti bez potrebe za vanjskom validacijom ili stalnim pohvalama.

3. "To je nemoguće."
Roditelji koji podupiru djecu u suočavanju s izazovima često im pomažu u razvijanju povjerenja u svoje sposobnosti, što je važno za produktivan život. Prema stručnjacima s Mayo Clinic Health System, djeca koja odrastaju u uvjerenju da je njihova vrijednost temeljena na tome tko su, a ne na onome što rade, rjeđe koriste fraze poput "to je nemoguće" kako bi izbjegli izazove. Ovaj pristup pomaže djeci da se ne povuku pred novim iskustvima, već da traže prilike za rast i osobni razvoj, piše index.