Razvod je u današnje vrijeme sve češća pojava. Savjetnica za razvode, Andra Davidson, objasnila je za Well+Good s kojim se uobičajenim pitanjima o razvodu suočila i koje je pitanje najučestalije.

"Mnogi me pitaju uobičajena pitanja o razvodu, poput toga prolaze li kroz krizu srednjih godina, čine li ispravnu stvar, hoće li im djeca ikada oprostiti i kako započeti proces razvoda. No, iznenađujuće, najčešće pitanje koje dobivam nije nijedno od navedenih", objašnjava Davidson.

Kao najčešće pitanje koje čuje, navodi: "Što sam pogriješio/la u braku da sam se našao/la ovdje?".

Davidson objašnjava da ovo pitanje postavljaju svi: muškarci i žene, inicijatori razvoda i oni iznenađeni željom partnera za prekidom, pa čak i oni koji su dugo skupljali hrabrost da napuste nezdrav odnos. Rijetko je samo jedna osoba u potpunosti odgovorna za kraj veze. Postavljeno u tom kontekstu, pitanje može potaknuti samosvijest, osobni rast i bolje buduće odnose. No, navodi kako često osjeti sram u tom pitanju. Osjećaj neuspjeha normalna je reakcija na razvod jer se brak smatra vječnim, a njegov prekid često je složen i emocionalno iscrpljujuć.

Mnogi se u tom periodu boje reakcija drugih, osjećaju sram ili strah od promjene životne rutine. Davidson objašnjava da, poput drugih izazova, traumu razvoda možemo ublažiti iskrenim razgovorima. Stvaranjem okruženja bez osude omogućujemo donošenje najbolje odluke za sebe.

Za sve koji osjećaju sram i izbjegavaju društvo, Davidson donosi nekoliko savjeta koji mogu pomoći.

Fokusirajte se na ciljeve
Razmislite o budućnosti i konkretnim koracima prema ostvarivanju snova. Zapišite ciljeve i redovito ih pregledavajte, kako biste ostali motivirani.

Poruke za sebe i druge
Osmislite jasne poruke za razgovore s bližnjima i sa sobom. Za djecu, primjerice: "Naš brak završava, ali zajednički ćemo se posvetiti njihovoj dobrobiti." Za sebe prakticirajte samopoštovanje: "Snažan/snažna sam i mogu ovo."

Podrška
Pronađite osobu kojoj vjerujete za emocionalnu podršku kako biste lakše prebrodili ovo razdoblje, piše index.