Brak zahtijeva svakodnevni trud, iako mnogi parovi vjeruju da je dovoljno razgovarati o poslu, djeci ili prometu i vremenu. Međutim, često im izostane prava komunikacija o stvarima koje ih povezuju kao par. Kada se važnost istinske povezanosti izgubi u svakodnevnim obvezama, veza može oslabiti.

Ipak, parovi koji njeguju sljedeće komunikacijske navike 98% su sretniji od ostalih jer znaju koliko je otvoren razgovor ključan za zdrav odnos, tvrde bračni terapeuti Mary Ellen Goggin i Jerry Duberstein. Evo koje su navike istaknuli.

Iskreni su o svojim željama
Učinkovita komunikacija znači i govoriti i slušati. "Kada partneri otvoreno izraze što im je potrebno i što žele, sprječavaju nakupljanje nezadovoljstva. Žene koje se žale da njihovi muževi ne razgovaraju često samo žele da ih zaista slušaju - ne površno, nego s pažnjom i razumijevanjem", objašnjavaju Goggin i Duberstein za YourTango.

Stvaraju sigurnost u odnosu
Parovi koji se trude stvoriti sigurno okruženje za partnera sretniji su od ostalih. To može značiti i rad s terapeutom ili jednostavno izbjegavanje osude, tvrde terapeuti. "Strah često stoji iza šutnje, pa je važno da se riječi partnera nikada ne koriste protiv njega. Brak bi trebao biti sigurno mjesto u kojem se čuva partnerovo srce", pojasnili su.

Slušaju s namjerom
Slušanje s namjerom znači uistinu čuti partnera, bez prekidanja ili brzih komentara. Goggin i Duberstein navode: "Takvi partneri slušaju tiho, suosjećajno i bez osude, čineći da se druga strana osjeća voljeno i cijenjeno. Važno je dati vremena da se izraze emocije i dovrši misao, jer čak i dobronamjerne upadice mogu prekinuti tok razgovora i narušiti povjerenje."

Pažljivi su s vremenom razgovora
Odabir pravog trenutka ključan je za dobru komunikaciju. "Važne teme ne bi se trebale započinjati kada su oba partnera iscrpljena ili pod stresom, primjerice kasno navečer u krevetu. Umjesto toga, bolje ih je ostaviti za vrijeme kada su mirni i spremni za razgovor, jer tako razgovor ima veću šansu za uspjeh", napominju terapeuti.

Ne očekuju da im partner čita misli
Izjave poput "trebao je znati" ili "ona će sama shvatiti" unose nerazumijevanje i razočaranje u vezu. "Parovi koji su sretniji od ostalih jasno izražavaju svoje potrebe i želje, umjesto da očekuju da ih partner sam pogodi. Otvorena komunikacija uklanja nepotrebna očekivanja i jača međusobno razumijevanje", zaključili su Goggin i Duberstein, piše index.