Registrirani dijetetičar Luke Corey kaže da je najgora hrana koju možete jesti ona bogata kalorijama i siromašna zdravim nutrijentima kao što su esencijalni vitamini i minerali.

Kaže da su to peciva i kolači, sokovi, mesne prerađevine, pržena hrana i slično.

“Mnoge od ovih namirnica imaju i visok sadržaj natrija i dodanog šećera što može pridonijeti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima. Ne kažem da više nikada ne biste trebali jesti određenu namirnicu, samo je konzumirajte rijetko”, rekao je Corey.

Prema njemu ovo su tri namirnice koje bi trebali izbjegavati, piše krstarica.com.

Smrznuta pizza
“Većina smrznutih pizza sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masnoća, a malo drugih korisnih nutrijenata“, rekao je Corey.

Gazirana pića
Gazirana pića vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može pridonijeti velikoj količini kalorija, ali i šećera.

Mesne prerađevine
Cory navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese ne samo kao visokokalorične, već i kao bogate zasićenim mastima i nekim nitratima, koji mogu pridonijeti raznim bolestima.

Ipak, Corey ističe kako je vrlo važno održavati raznoliku i zdravu prehranu, a ne samo izbjegavati određene namirnice.