Nisko samopouzdanje ne utječe samo na to kako vidimo sebe, već i na to kako funkcioniramo u vezi. Kada osjećaj vlastite vrijednosti oslabi, to se lako prelije na odnos s partnerom i dovodi do nesigurnosti, nepovjerenja i nezadovoljstva.

Savjetnica Lisa Lieberman-Wang izdvojila je četiri načina na koje nenamjerno sabotiramo svoje veze.

1. Testiranje i sabotiranje
"Ako ne vjerujete da ste dovoljno voljeni, teško prihvaćate partnerovu ljubav. Tada ga testirate kako bi vam to dokazao ili čak sabotirate vezu jer ste uvjereni da će vas ionako napustiti", objašnjava savjetnica za YourTango.

2. Čuvanje i zatvaranje
Nisko samopouzdanje može nas spriječiti da se otvorimo u odnosu, tvrdi Lieberman-Wang. "Zbog nepovjerenja gradite zidove i držite se na distanci, iako za to nema stvarnog razloga", navodi.

3. Strah od intimnosti
"Prava bliskost može vam se činiti neprirodnom ili lažnom, pa se povlačite i emocionalno i seksualno. Time se stvara distanca koja sprječava dublju povezanost", kaže savjetnica.

4. Zadovoljavanje s manje
Ako ne cijenimo sebe, vjerujemo da smo "sretni što uopće imamo nekoga", napominje Lieberman-Wang. "Zato pristajete na odnose koji odražavaju vašu sliku o sebi i ostavljaju vas nezadovoljnima", pojasnila je.

Kako riješiti dublje probleme?
Ključ je u radu na sebi i otvorenoj komunikaciji. Razumijevanje vlastite prošlosti može pomoći objasniti sadašnje obrasce i dati mogućnost promjene. Iskrenost o nesigurnostima i vježbanje asertivnosti omogućuju bolju povezanost i povjerenje s partnerom.

"Traženje podrške od partnera i razvijanje samosuosjećanja važni su koraci u jačanju samopouzdanja. Iako partner ne može sam riješiti problem, odnos može postati prostor rasta i povjerenja ako obje strane rade zajedno na intimnosti i međusobnoj podršci", zaključila je savjetnica, piše index.