Bračni problemi rijetko nastaju preko noći - oni se najčešće godinama gomilaju kroz osjećaj neshvaćenosti, emocionalnog zanemarivanja i neispunjenih potreba. U tom procesu način na koji netko komunicira može otkriti mnogo više nego što se čini na prvu. Prema mišljenju raznih psihoterapeuta, bračnih savjetnika i odvjetnika za razvode, postoje fraze koje nesretne supruge redovito koriste, a koje upućuju na duboko nezadovoljstvo. Ove rečenice nisu nužno uzrok problema, već posljedica dugotrajnog emocionalnog povlačenja i osjećaja nemoći.

"Kad bi ti samo..."
Odvjetnica za razvode Jennifer Hargrave ističe kako nesretne supruge često počinju svoje rečenice ovim riječima: "Kad bi ti/on samo...". Riječ je o načinu razmišljanja u kojem žena svoj osjećaj sreće uvjetuje ponašanjem partnera ili čak djece. Umjesto da prepozna vlastitu moć za promjenom, ona vjeruje da su rješenja izvan njezine kontrole, piše index.

"Takve žene žive osjećajući se zarobljeno, iako zapravo cijelo vrijeme imaju moć da promijene svoj život", ističe Hargrave za YourTango. Problem je što je ta promjena često zastrašujuća, pa mnoge ostaju u stanju nezadovoljstva jer je to poznat, iako bolan teren.

"U pravu si, ne bih se trebala ovako osjećati."
Iako naizgled djeluje kao prihvaćanje tuđe perspektive, ova rečenica često skriva emocionalno povlačenje iz odnosa. Terapeutkinja dr. Gloria Brame upozorava da ovakva izjava signalizira kako je žena prestala vjerovati da će njezine potrebe biti shvaćene. Umjesto da se i dalje pokušava izboriti za ono što joj je važno, ona prešućuje emocije i u sebi razrađuje planove za izlazak iz veze.

"Naučila je da iskrenost vodi do negiranja, manipulacije ili optuživanja", kaže Brame. Muškarci ovu frazu često tumače kao slaganje, ne shvaćajući da njihova partnerica već razmatra opciju razvoda.

"Koliko puta ti to moram ponoviti?"
Prema riječima bračnog savjetnika Larryja Michela, ova fraza otkriva duboku frustraciju i emocionalni umor zbog neispunjenih potreba ili stalno ignoriranih molbi. Kada se izgovori, ona ukazuje na osjećaj da vas druga osoba ne čuje i da u vezi postoji kronično nerazumijevanje.

"To proizlazi iz loše komunikacije i neshvaćanja emocionalnih izraza partnera", objašnjava Michel. Također ističe kako je za napredak u komunikaciji nužno preuzeti osobnu odgovornost, što mnogima nedostaje.

"Sjećaš se kad smo..."
Kad veza izgubi jasnoću i zajedničku svrhu, žene koje se osjećaju nesretno često se okreću prošlosti. Prema riječima urednice i spisateljice Arije Gmitter, prisjećanje lijepih trenutaka postaje način emocionalnoga preživljavanja.

"Ona se hvata za uspomene kako bi opravdala vlastiti ostanak u vezi", kaže Gmitter. Ako nema planova, zajedničkih ciljeva ili intimnih trenutaka koje s nestrpljenjem iščekuje, žena se počinje osjećati kao da su prošla vremena jedino što je ostalo. A ako partner ne prepozna značenje takvih rečenica, lako može propustiti važne signale tuge i razočaranja.