Ljubomora je osjećaj koji se lako uvlači u vezu - najprije kroz sitne sumnje i nesigurnosti, a zatim kroz promjene u ponašanju koje stvaraju napetost. Iako ne mora uvijek izgledati dramatično, ljubomora često potiče reakcije koje, iako možda nenamjerne, s vremenom udalje partnere i naruše bliskost.

Stoga je psiholog Mark Travers otkrio tri najštetnija načina na koje se ljubomora manifestira u vezama.

1. Namjerno izazivanje ljubomore
"Ponekad ljudi reagiraju na vlastitu ljubomoru tako da pokušavaju izazvati istu emociju kod partnera – koketiranjem s drugima, spominjanjem bivših ili pretjerivanjem u pričama o tuđoj pažnji. Iako to može izgledati bezazleno ili čak kao igra, ovakvo ponašanje često izaziva suprotan učinak. Umjesto da partner osjeti veću privrženost, može se emocionalno povući jer se osjeća nesigurno ili manipulirano", objašnjava Travers za Psychology Today.

2. Pasivno-agresivni odgovori
Umjesto da otvoreno kažu što ih muči, neki ljudi iz ljubomore pribjegavaju suptilnim provokacijama - sarkastičnim komentarima, hladnoći u komunikaciji ili "šalama" koje zapravo kritiziraju partnera. Takvi postupci zbunjuju i udaljuju jer partner ne zna u čemu je problem niti kako ga riješiti. "Iako se mogu činiti kao lakši put od izravne komunikacije, pasivno-agresivne reakcije rijetko dovode do stvarnog rješenja", napominje psiholog.

3. Ponašanja iz kontrole i nesigurnosti
Ljubomora može potaknuti potrebu za stalnim provjeravanjem, traženjem potvrde ili osjećajem nelagode kad je partner s drugima. "Ta ponašanja često prelaze granicu brige i postaju znak kontrole. Ponekad se izražavaju kroz pažnju, darove ili komplimente, a ponekad kroz ograničavanje slobode, emocionalni pritisak ili ljubomorne ispade. Iako mogu izgledati kao znak ljubavi, takvi postupci najčešće proizlaze iz straha, a ne iz povjerenja", zaključio je Travers, piše index.