Toksična veza često izgleda kao prava veza, ali bez jasnoće, sigurnosti i obveze. Iako nekima takav odnos može djelovati uzbudljivo ili poznato, drugi se u njemu emocionalno izgube, ostajući zarobljeni puno duže nego što su planirali - bez ikakve ideje kamo to vodi. Ta kombinacija prividne povezanosti i emocionalne zbunjenosti ono je što ovu vrstu odnosa čini toksičnom - jer nas drži u krugu neizvjesnosti, njeguje nadu bez stvarnog oslonca i iznutra polako gasi ono što jesmo.

Stoga je psiholog Mark Travers istaknuo tri znaka da je vrijeme za prekid ovakve veze.

1. U sebi čekate da se stvari promijene
"Kad ne možete otpustiti toksičan odnos, možda si govorite: 'Nije savršeno, ali možda će se promijeniti.' No, duboko u sebi ipak znate da vjerojatno neće. Povremeni trenuci nježnosti mogu stvoriti emocionalni začarani krug - nikad ne znate kada će se pojaviti, ali kad se dogode, daju vam nadu", ističe Travers za Psychology Today. Dodaje da takva nepredvidivost pojačava emocionalnu ovisnost.

"Mozak povezuje partnera s olakšanjem, pa i rijetki trenuci nježnosti djeluju snažno. Upravo to vas može zadržati u uvjerenju da će iz toga nastati nešto više, iako stvarnost stalno dokazuje suprotno. Dakle, držite se potencijala, a ne stvarnosti - i to vas emocionalno iscrpljuje", objasnio je.

2. Niste sigurni zašto još ostajete
"Ako vam je pomisao na samoću teža od ostanka u nejasnom i toksičnom odnosu, možda niste tamo zbog ljubavi, već zbog straha", kaže psiholog. Mnogi biraju emocionalnu nesigurnost samo da ne bi bili sami. Vjeruju da je bolje biti u nečemu nego ni u čemu.

Travers navodi: "No, cijena toga je osjećaj praznine i emocionalne iscrpljenosti. Toksična veza može izgledati dovoljno poznato da umiri strah od napuštanja, ali nikada nije dovoljno sigurna da se osjećate istinski voljeno. Umjesto da se pitate hoće li to postati nešto više, možda se trebate zapitati: 'Ostajem li jer sam voljen/a ili zato što se bojim biti sam/a?'"

3. Izbjegavate razgovor kako biste zadržali iluziju
Postavljanje pitanja "Što smo mi?" u toksičnoj vezi može djelovati kao rizik, tvrdi psiholog. "Možda slutite da odgovor neće biti onaj koji želite čuti, pa izbjegavate razgovor. Čini se lakšim šutjeti nego izgubiti ono malo što imate", navodi Travers. No, izbjegavanje ne donosi mir - samo produžuje nelagodu.

"Povezanost ostaje na površini, a napetost raste. Strah od odgovora često je jači od potrebe za jasnoćom pa se razgovor odgađa - ne zato što nije potreban, već zato što je emocionalno pretežak", zaključio je psiholog, piše index.